Dieta low carb co jeść? Jakich zasad przestrzegać?

Ostatnimi czasy mamy całe spiętrzenie się przeróżnych diet lub programów żywieniowych, które pomóc mają osobom dążącym do obniżenia masy ciała…

2 lata ago

Makroskładniki w diecie – jak obliczyć ich wartość?

Podstawą zdrowej, zbilansowanej diety jest odpowiednia ilość trzech bazowych makroskładników, czyli białek, tłuszczów i węglowodanów. Makroskładniki te są niezbędne do…

2 lata ago

Jak skutecznie schudnąć?

W obecnych czasach nadwaga to coraz częściej występujące zjawisko w społeczeństwie. Wiele osób zastanawia się, jak skutecznie schudnąć. Warto się…

2 lata ago

Na czym polega okno żywieniowe?

Okno żywieniowe, znane również pod nazwą dieta okienkowa, ma wielu zwolenników. To rozwiązanie idealne dla osób, które chcą obniżyć masę…

2 lata ago

Dieta dash – kompendium wiedzy

Dieta dash przez wielu doświadczonych dietetyków uznawana jest za jedną z najzdrowszych diet, dlatego też tym bardziej warto dowiedzieć się…

2 lata ago

Dna moczanowa – wpływ diety na przebieg choroby

Dna moczanowa jest chorobą metaboliczną, której głównym powodem występowania jest nadmierne spożycie produktów zawierających purynę. Jest to uciążliwa choroba, a…

2 lata ago

Co warto zjeść po treningu?

W życiu sportowca ważne są dwie kwestie: trening i dobre jedzenie. To ostatnie nie oznacza oczywiście konieczności wchłaniania nieskończonej liczby…

2 lata ago

Produkty wysokobiałkowe, które warto wprowadzić do swej diety

Białko, to obok tłuszczów i węglowodanów kolejny, bardzo ważny składnik diety. Jest on obecny w wielu różnych produktach spożywczych i…

2 lata ago

Wady i zalaty diety wegetariańskiej?

W ostatnich latach mięso przestało cieszyć się dobra sławą. Przemysłowe i niehumanitarne hodowle zwierząt, stosowanie niedozwolonych środków żywieniowych sprawiają, że…

2 lata ago

Dieta kopenhaska – najważniejsze informacje

Dieta kopenhaska to metoda odchudzania, która daje spektakularne efekty i pozwala szybko pozbyć się niechcianych kilogramów. Niestety dieta jest to…

2 lata ago