Ostatnimi czasy mamy całe spiętrzenie się przeróżnych diet lub programów żywieniowych, które pomóc mają osobom dążącym do obniżenia masy ciała…
Podstawą zdrowej, zbilansowanej diety jest odpowiednia ilość trzech bazowych makroskładników, czyli białek, tłuszczów i węglowodanów. Makroskładniki te są niezbędne do…
W obecnych czasach nadwaga to coraz częściej występujące zjawisko w społeczeństwie. Wiele osób zastanawia się, jak skutecznie schudnąć. Warto się…
Okno żywieniowe, znane również pod nazwą dieta okienkowa, ma wielu zwolenników. To rozwiązanie idealne dla osób, które chcą obniżyć masę…
Dieta dash przez wielu doświadczonych dietetyków uznawana jest za jedną z najzdrowszych diet, dlatego też tym bardziej warto dowiedzieć się…
Dna moczanowa jest chorobą metaboliczną, której głównym powodem występowania jest nadmierne spożycie produktów zawierających purynę. Jest to uciążliwa choroba, a…
W życiu sportowca ważne są dwie kwestie: trening i dobre jedzenie. To ostatnie nie oznacza oczywiście konieczności wchłaniania nieskończonej liczby…
Białko, to obok tłuszczów i węglowodanów kolejny, bardzo ważny składnik diety. Jest on obecny w wielu różnych produktach spożywczych i…
W ostatnich latach mięso przestało cieszyć się dobra sławą. Przemysłowe i niehumanitarne hodowle zwierząt, stosowanie niedozwolonych środków żywieniowych sprawiają, że…
Dieta kopenhaska to metoda odchudzania, która daje spektakularne efekty i pozwala szybko pozbyć się niechcianych kilogramów. Niestety dieta jest to…