W świadomości wielu osób zdrowa i smaczna dieta nie zawsze idą w parze. W poniższym artykule spróbujemy raz na zawsze zmierzyć się z tym mitem i przekonać się, czy w polskiej kuchni nie ma zdrowych i smacznych alternatyw dla typowego schabowego na głębokim tłuszczu.  Mity o zdrowym jedzeniu Czy smaczna dieta to jedynie ciężkostrawne i […]

Winogrona to jedne z najsmaczniejszych owoców, jakie zna świat. I choć występują w różnych odmianach, to jedno jest pewne – nie tylko wyśmienicie smakują, ale też są bogate w różnego rodzaju substancje odżywcze, witaminy i oczywiście mikroelementy. Właściwości zdrowotne winogron Winogrona mają olbrzymi wpływ na zdrowie człowieka. Można nawet zaryzykować stwierdzenie, że w pewnym stopniu […]

W ostatnich latach dużą popularnością zaczęły się cieszyć batony proteinowe. Jak sama nazwa wskazuje, mają one postać typowego batonika, który jest “wzbogacony” dodatkowymi składnikami odżywczymi. Wbrew obiegowym opiniom skład dobrego batonika nie ogranicza się jedynie do protein, czyli białek. Znajdują się w nim również tłuszcze, witaminy i niektóre mikroelementy. Baton proteinowy a posiłek  Czy można […]

Istnieje wiele różnych metod odchudzania i oczyszczania organizmu. Niektóre z nich są mocno kontrowersyjne. Tak jest chociażby z dietą oczyszczającą, która jest przez wielu traktowana jako sposób na redukcję masy ciała. Błędne łączenie oczyszczania i odchudzania może być przyczyną wielu problemów zdrowotnych. Jedynie właściwe rozumienie istotny diety oczyszczającej daje gwarancję, że przyniesie ona faktyczne korzyści […]

Zamierzasz schudnąć? A może masz problemy z utrzymaniem prawidłowego poziomu glukozy we krwi? Przyjrzyj się bliżej swojej diecie pod kątem zawartości cukru. Jego nadmiar jest niebezpieczny, ponieważ sprzyja wielu chorobom. Nie musisz jednak rezygnować ze słodkości – wybierz zamienniki cukru, które smakują równie dobrze, a przy tym są zdrowsze! Co warto wiedzieć o cukrach? Cukrami […]